Der Start auf die Morgendämmerung, das Knirschen des Schnees, wenn Sie die ersten Spuren des Tages ziehen, der Schluck eines warmen Getränks, wenn der Dampf aus Ihrer Thermoskanne aufsteigt, der blaue Himmel und die atemberaubende Stille - es gibt nichts Besseres als einen Wintertag auf den Bergen.
Natürlich erfordert jede Reise auf die Berge des Vereinigten Königreichs eine angemessene Planung und Vorbereitung, aber wenn der Winter kommt, sieht die Sache schon etwas anders aus. Selbst so weit südlich wie Bannau Brycheiniog (die Brecon Beacons) oder im Dartmoor kann das Wetter auf den Wintermonaten sehr viel extremer sein. Es kann zu Minusgraden, heftigem Windchill und Schneestürmen kommen, die die Sicht auf Null reduzieren. Die Navigation kann, gelinde gesagt, schwieriger sein, und die Gefahr einer Unterkühlung ist groß, wenn etwas schief geht. Das Gelände kann auch sehr viel tückischer sein und erfordert oft die Verwendung von Eispickeln und Steigeisen und - ganz wichtig - die Fähigkeit, diese effektiv einzusetzen. Es gibt noch weitere Überlegungen. Die Tageslichtdauer ist kürzer, der Rucksack ist schwerer, und es können andere Gefahren wie Lawinen auftreten, auf die man achten muss.
Doch die Bewältigung dieser Herausforderungen schreckt uns keineswegs ab, sondern ist nur ein weiterer Teil dessen, was den Winter so lohnend macht. Man muss nur ein bisschen aufpassen und die richtige Vorbereitung treffen...
Hier finden Sie einige unentbehrliche Dinge, die Sie unbedingt mitnehmen sollten, insbesondere wenn Schnee vorhergesagt ist.
Im Winter ist es natürlich sehr wichtig, sich warm zu halten, aber denken Sie daran, dass das primäre Ziel nicht unbedingt darin besteht, so warm wie möglich zu sein. Achten Sie stattdessen auf eine konstant angenehme Temperatur, bei der Sie zwar warm genug sind, aber nicht ins Schwitzen kommen. Schwitzen kann zu Problemen führen, wenn Sie aufhören, sich zu bewegen, oder wenn die Temperaturen weiter sinken, da die Feuchtigkeit auf Ihrer Haut dazu führen kann, dass Sie sich viel kälter fühlen, was zu Unterkühlung führen kann, vor allem, wenn Sie nicht den Bedingungen entsprechend gekleidet sind. Der beste Weg, um eine konstant angenehme Temperatur zu halten? Die Antwort liegt im Schichtenaufbau.
Let’s start with the first layer: your baselayer. Ein Baselayer-Oberteil und eine Unterhose tragen wesentlich dazu bei, dass Sie Ihren Tag auf den Bergen so richtig genießen können. Suchen Sie nach Schichten, die eng anliegen und sich den Konturen Ihres Körpers anpassen, ohne einzuengen. Ob Sie sich für ein natürliches oder ein synthetisches Material entscheiden, ist allerdings eine Frage der persönlichen Vorliebe. merino wool gilt im Allgemeinen als die sicherste Lösung bei sehr kalten Temperaturen, da es die Temperatur gut reguliert und außerdem Feuchtigkeit von der Haut ableiten kann.
Mittelschichten, die Ihre wichtigsten Isolierschichten sein sollten, gibt es auf vielen Formen. Fleece-Jacken sind wegen ihrer Atmungsaktivität, Wärme, Feuchtigkeitsresistenz und schnellen Trocknungszeiten beliebt, können aber recht schwer und sperrig sein. Down quilted Jacken bieten ein nahezu konkurrenzloses Wärme-Gewichts-Verhältnis und sind extrem klein verpackbar, aber die Isolierung kann bei nassem Wetter leicht ihre Wärmeleistung verlieren, wenn sie nicht durch eine hydrophobe, wasserabweisende Behandlung wie Nikwax geschützt ist.
Wenn der Wetterbericht nasses Winterwetter vorhersagt, empfehlen wir eine Jacke mit synthetischer Isolierung. Diese Art der Isolierung ist auf der Regel nicht so warm und leicht wie Daunen, aber sie ist bei feuchten Bedingungen zuverlässiger, und im Winter ist es wichtig, dass man sich auf seine Ausrüstung verlassen kann.
Zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter ist es wichtig, eine wasserdichte Schicht dabei zu haben. Im Sommer reicht auf der Regel eine leichte und gut sitzende Regenjacke aus, aber im Winter brauchen Sie etwas, unter das Sie bequem mehrere Schichten ziehen können. Zu den nützlichen Merkmalen, auf die Sie achten sollten, gehören wetterfeste Reißverschlüsse mit innen- und/oder außenliegenden Sturmklappen, Belüftungsreißverschlüsse und eine Volumenregulierung an der Kapuze.
Extremitäten wie Hände und Füße neigen dazu, schneller zu erkalten als der Rest des Körpers, da sie weiter vom Körperkern entfernt sind, wo die Wärme des Körpers erzeugt wird. Außerdem kann die Blutzirkulation auf diesen Bereichen bei kalten Temperaturen stärker eingeschränkt sein, da der Körper vorrangig die lebenswichtigen Organe warm hält, was dazu führt, dass weniger Wärme die Extremitäten erreicht. Daher ist der Schutz der Extremitäten während einer Wanderung für die Temperaturregulierung, die Verletzungsprophylaxe und den allgemeinen Komfort und die Sicherheit von entscheidender Bedeutung.
Vergewissern Sie sich im Winter immer, dass Sie ein Paar wasserfeste Schuhe dabei haben. gloves or mitts – idealerweise auch ein Ersatzpaar für den Notfall. Ein gängiges System besteht darin, ein Paar "dünne" oder gefütterte Handschuhe unter einem dickeren Paar isolierter, wasserdichter Handschuhe oder Fäustlinge zu tragen. Die von Hestra Touch Point Liner Handschuhe sind ein hervorragendes Beispiel. So sind die Hände auch dann noch vor Kälte geschützt, wenn man einen Außenhandschuh ausziehen muss, um z. B. einen Schuh zu schnüren, ein Steigeisen einzustellen oder einen Rucksack zu schnallen.
Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihre normalen Wandersocken auch im Winter ausreichen. Investieren Sie stattdessen auf ein anständiges Paar technischer Winter- oder Bergsocken wie die von Darn Tough or Horizon, idealerweise mit einem hohen Anteil an isolierenden Fasern wie Wolle oder Hohlfaserpolyester auf der Stoffmischung. Achten Sie darauf, dass Ihre Socken nicht zu eng sind, da Sie die Durchblutung Ihrer Extremitäten nicht behindern wollen (dasselbe gilt übrigens auch für Ihre Handschuhe). Im Winter können Sie auch längere Waden- oder Kniestrümpfe tragen. Diese können die Durchblutung der Füße und Zehen fördern.
Ein unbedeckter Kopf kann zu einem Absinken der Kerntemperatur führen, daher ist eine Kopfbedeckung im Winter ein absolutes Muss. Entscheiden Sie sich für eine Hut oder Mütze die ein feuchtigkeitsregulierendes Material wie Wolle auf der Haut hut, das durch eine wasserabweisende Außenseite ergänzt wird. Bei rauer Witterung sollten Sie Ihre Kopfbedeckung schichten, indem Sie unter einer dickeren Mütze eine Art Baselayer-Mütze verwenden. Es ist auch sehr vorteilhaft, den Hals mit einem Schal oder einer Mütze zu bedecken. neck gaiter (e.g. a Buff).
Ein einfacher Tagesrucksack reicht im Sommer oft aus, aber im Winter brauchen Sie mit all der oben genannten Ausrüstung wahrscheinlich einen backpack mit einem Fassungsvermögen von mindestens 30 Litern. Wenn Sie Steigeisen mitnehmen müssen, sollten Sie nach Taschen mit Außenfächern aus strapazierfähigem, stachelfestem Material Ausschau halten. Die meisten technischen Rucksäcke sind mit Bungee-Seilen und/oder Gurtbändern ausgestattet, mit denen Sie einen Eispickel und Trekkingstöcke sicher befestigen können.
Wenn der Boden nicht verschneit oder vereist ist, reichen ein paar solide, wasserdichte Wanderschuhe aus. Bei Schnee- und Eisgefahr brauchen Sie warme, wetterfeste und steigeisentaugliche Schuhe. Um die Kompatibilität der Stiefel zu beurteilen, prüfen Sie, ob sie eine B-Klassifizierung haben und ob diese mit dem Steigeisentyp übereinstimmt, den Sie verwenden. Zum Beispiel passen B1-Stiefel zu C1-Steigeisen (Riemensteigeisen), B2-Stiefel zu C2-Steigeisen (halbautomatische Steigeisen) und B3-Stiefel zu C3-Steigeisen (vollautomatische oder Steigeisen).
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